睡眠宝

褪黑素睡眠支持 · 帮助调整作息节律

睡眠宝 以褪黑素（Melatonin）为核心成分，适合在“生物钟被打乱”的阶段作为短期或阶段性补充， 为入睡节律与睡眠质量提供支持。褪黑素更像是“夜间提示信号”，帮助身体识别“该休息了”的时间点。 （营养补充品，不替代医疗建议）

● 入睡支持：缩短入睡等待时间

适合临睡前精神兴奋、难以放松、入睡时间明显延后的人群，配合作息管理更容易建立“固定入睡点”。

● 调整时差：跨时区出行更顺畅

旅途中或到达新时区后，按标签建议在目标入睡时间前补充，可帮助身体更快适应新的昼夜节律。

● 作息修复：熬夜后“拉回节律”

连续熬夜、倒班、或睡眠时间不固定的人群，更建议与“固定起床时间、减少睡前蓝光”一起执行，效果更稳定。

适合人群

入睡困难、睡前难放松

作息紊乱、睡眠时间后移

跨时区出行，需调整时差

倒班/夜班，节律易被打乱

精神压力大，睡前思绪多

希望提升睡眠质量体验

需要阶段性作息修复者

家庭常备睡眠支持

产品总结

一款以褪黑素为核心的睡眠支持补充品：更适合“节律调整”场景（入睡点推迟、倒时差、作息紊乱）， 与良好睡眠习惯搭配更佳。

产品名称 睡眠宝

价格 CNY 179

类型 睡眠支持营养补充品（褪黑素片剂）

规格 90粒 / 瓶（以实物包装为准）

主要成分 褪黑素（Melatonin）（具体含量以实物成分表为准）；其余辅料以实物为准。

适用人群 成人作息管理与阶段性睡眠支持；未成年人/孕哺期/特殊人群请以实物说明为准或咨询专业人士。

特点 睡眠节律支持 · 入睡管理 · 倒时差辅助

储存方式 置于阴凉干燥处，避免阳光直射；用后盖紧，远离儿童可触及处。

建议使用方法（以瓶身标注为准）

成人日常睡眠支持：

建议在 睡前 30–60 分钟 温水送服。

从较低剂量开始更稳妥，必要时按标签建议调整。

建议与“固定起床时间、减少睡前蓝光与咖啡因”同步执行。

倒时差建议

按目标时区的入睡时间提前 30–60 分钟补充，更利于节律切换。

到达目的地后尽量在白天晒太阳，夜间减少强光刺激。

使用小贴士

避免与酒精同服；睡前减少浓茶/咖啡/能量饮料。

若次日嗜睡明显，可尝试降低剂量或提前服用时间。

正在使用镇静催眠、抗抑郁等药物者，请先咨询专业人士。

保存建议

置于阴凉干燥处，避免阳光直射；用后盖紧瓶盖，远离儿童可触及处。